根據國家統計數據顯示，我國每年新發癌癥300多萬例，死亡病例200萬例，癌癥已經成為當代人共同的敵人。處在談癌色變時代的我們，除了對癌癥保持高度警惕外，該如何努力尋求解決之道？

其實在藥療、放療、化療等眾多解決癌癥的方法之中，早期預防因其價格低廉、效果突出受到當下人的熱捧。大家也因此總結出不少癌癥的先兆。以脖頸為例，如果脖頸處出現三種異常，表明癌癥可能在“路上”了。具體來說，三種異常如下。

1.脖子出現腫塊，當心癌癥來襲

癌癥主要是不成熟細胞的異常分裂增殖，多數會伴有體積增大，表現在體表即為腫塊。如果我們的脖子表面有腫塊，而且腫塊是進行性增大，質地較硬、難以推動、表面不光滑等，一定要警惕是不是腫瘤了。具體來說可以去醫院進行B超檢查，了解腫塊性質。

2.脖子出現異常色素沉著，當心癌癥來襲

如果發現自家脖子近期顏色變黑，同時自己又有癌癥史，就一定要提高警惕了，有可能是癌癥發生了轉移，來到了我們的脖子處。

轉移癌的危害很大，多數預后不良，出現這種情況，應對措施和腫塊一樣，及早去醫院檢查確診。

3.脖子出現異常顆粒和疼痛，當心癌癥來襲

如果近期自己出現了頸部腫塊或結節，或者類似顆粒物質，就一定要留意了，有可能是癌癥先兆。而且隨著病情的發展，不斷增大的腫瘤會壓迫局部組織，導致患者可出現呼吸不暢、疼痛、聲音嘶啞等癥狀。

當出現三個癥狀，我們一定要留意，表示癌細胞距離我們不遠了。

那么在日常，應當做好怎樣的防護，減少癌癥的發生率呢？

1.強化體檢，及早發現癌癥

相關研究表明，約有三分之二的癌癥可以通過預防來治愈。所以希望大家一定要養成定期體檢的習慣，對于40歲以上的中年人，建議每年體檢一次，以了解自己的健康狀況。

對于有癌癥家族史或者癌前病變等患者，要注意做好相應的癌癥篩查，以早期預防避免癌癥發生。

2.科學膳食，有效預防癌癥

數據顯示，新發癌癥中約有七成以上的病例與生活習慣不佳有關，飲食是其中重要的一個因素。

舉例來說，腌制食品、油炸食品、燒烤類食品都含有致癌因素，日常要減少食用。油條所用的油及火鍋湯底，也不宜多次食用。

3.心態良好，趕走癌癥

生活中要注意勞逸結合，不要讓自己過度勞累，也不要積攢過多壓力，以免內分泌紊亂、氣血瘀滯，導致癌癥發生。

綜上所述，我們講述了可以通過查看自己頸部有無腫大、異常結節、疼痛和色素沉著等了解有無癌癥發生。

在及時識別癌癥先兆的同時，要做到定期體檢、科學膳食、心態良好，以輕松快樂的自己，趕走癌癥靜享美好生活。